通讯员 胡美 

　　本报讯 为缓减社工心理压力，近日，杭州市西湖区北山街道特邀心理专家给社工们开展了一场“解读心理健康 消除精神压力”心理减压培训活动。

　　心理专家用火焰由弱到强来比喻心理压力的基本循环，引导大家通过催眠放松来体会自己内心的“火焰”，然后从专业心理学的角度为大家提供多种减压小技巧，还组织大家一起玩“大风吹小风吹”“人椅”等减压小游戏。讲课和游戏相结合的培训形式，不仅有效缓解了社工的心理压力，也提升了工作动力。

　　培训结束后，社工们纷纷表示，以后要更好地照顾自己的心灵，积极主动寻找适合自己的减压小窍门。“我学会了很多心理疏导和排解压力的方法，不仅可以用在自己身上，也可以用在工作对象身上。”社工黄女士说。