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　　春节假期，不少人因过度放飞自我，患上“节后综合征”。医生表示，“节后综合征”主要表现为头脑昏昏沉沉、工作效率低，想要快速改善需做到：1、不熬夜，保证充足睡眠；2、清淡饮食，促进脾胃功能恢复；3、工作上制定合理计划；4、适当做些有氧运动。