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　　不少人喜欢躺着刷手机，有人一刷就是好几个小时。其实躺着拿手机，双侧肘关节弯曲角度大，尺神经长时间被牵拉，手臂或手掌容易出现疼痛畸形，严重的还会让手变鸡爪样。长时间一个姿势刷手机，每小时应让上肢完全放松一会。