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　　俗话说，“春捂秋冻，不生杂病”，那么到底该怎么“冻”才科学呢？首先，“秋冻”要逐渐增加衣物，根据气温适当地加衣服，添加衣物应以能承受的寒冷为度。一旦气温明显下降，还是要及时添加衣物，以免疾病的发生。其次，“秋冻”并不适合所有人。以下三类人群不宜“秋冻”：抵抗力较差的老人和小孩；有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的人群；体质偏弱者、胃肠道疾病以及骨关节疾病的人群。