富阳第二届“宏丰杯”自行车比赛男子大龄组冠军“;括苍山第三届全国山地车爬坡赛”男子中老年组第5名;临海“江南大峡谷第三届自行车邀请赛”中年男子组山地车第3名……十余次省内外自行车比赛的获奖经历，绝对可以让一位业余自行车运动员感到骄傲。老郑就拥有这样的骄傲。

　　从代步到爱好

　　郑日千迷上自行车运动，和他所在的省十里丰监狱还颇有关系。十里丰监狱位于衢州市郊，地处偏僻，郑日千工作的五监区距离监狱行政区有16公里，距离他家更是有近20公里。在那个年代，自行车的确是最实用的交通工具。 

　　虽然每天骑行几十公里，但城郊到监狱，沿途有山有水有农家，零距离感受一年四季的美景，成了郑日千和许多同事骑车上下班的原动力。 

　　随着经济的发展，当年的自行车大军人数渐渐少了，越来越多的同事把交通工具换成了更便捷的摩托车、小汽车。可老郑却舍不得这脚踩出来的风景，仍固执地骑着他的自行车上下班。 

　　不过，自行车骑久了，容易爆胎、掉链子，这就会耽误事。2005年，郑日千在城里逛了许多商场，最后推回一辆1700多元的捷安特越野自行车。这辆车外形酷、骑起来省力不说，还特别适合在复杂地形骑行，这下，老郑可轻松多了。 

　　这辆车成了老郑的宝贝，为此，他还认识了不少自行车车友。一些车友也经常约他参加各种骑行活动。在和车友的交流中老郑渐渐知道，原来自行车运动并非专业运动员的专利，像他这样的自行车爱好者，只要结合一些训练，同样可以参加各种业余比赛，享受自行车运动的乐趣。 

　　从此，环法、环青海湖等自行车赛事成了老郑最爱看的体育节目。平时，他也不再仅仅把自行车当成代步工具，而是有意识地加强了技术、力量、耐力方面的训练。 

　　妻子赵桂香见丈夫越来越迷自行车运动，一开始并不理解，觉得骑着那拉风的山地车到处转悠应该是年轻人的生活。可时间一长她却发现，以前经常感冒的丈夫，已经很久没去过医院了。

　　从爱好到竞赛

　　随着郑日千对自行车运动的理解越来越深，他也认识到，如果想更深入地认识这项运动，仅仅作为一名爱好者是不够的。2007年5月，他购买了一辆价值13000元的专业自行车。 

　　毕竟是年近50的人了，要进行高强度的系统训练，很多时候得依靠顽强的毅力。老郑既没有教练，也没有陪练，只能靠购买书籍和上网查找资料，来为自己制订训练计划。

　　夏天一身汗，冬天一身冰，郑日千硬是坚持了下来。遇到放假，他甚至放弃休息，进行全天候训练。一次，在200公里山地训练中，他突然遭遇了雨夹雪。训练服湿透后变成了“冰盔甲”，道路也变得异常湿滑，危险性陡然增加。可老郑没有中止训练，仍坚持骑行到终点。下车后，他手脚都冻麻了，一下子就瘫倒在地。 

　　但正是这样的训练精神，使老郑的运动水平迅速提升。有时候单位外出搞活动，人家开车，他骑车，往往是汽车才刚到，他也到了。 

　　2007年7月初，郑日千迎来了他的第一场比赛———捷安特公司举办的一次华东地区车迷活动选拔赛。他获得第7名，这可大大鼓舞了他。随后，他又赶赴南京参加决赛，并取得第8名。当踏着自己的爱车风一般冲过终点、感受着周围车迷的欢呼时，老郑的心里充满了喜悦和骄傲。 

　　2007年10月，他拿到了自己从事业余自行车运动以来的第一个冠军。 

　　老郑对自行车运动的热情愈加高涨了。他开始更加注重训练的专业性和科学性。心率表、笔记本电脑也成了他训练中必备的器材。依靠这些器材，他能更有效地掌握自己的身体机能变化，分析训练效果，调整训练内容。 

　　与此同时，他也尝试着挖掘爱车的潜力。通过反复研究赛车的构造，并结合自己的运动特点，他有计划地对赛车进行了改装。今年4月，郑日千骑着自己改装的赛车参加了在临海举行的第三届江南大峡谷自行车邀请赛。在这届云集了全国业余自行车高手的比赛中，他一举荣获中年男子山地车C组第3名的好成绩。而冠军和亚军，一位是前国家队队员，另一位只比老郑快了1秒，但他的装备比老郑的贵好几万元。

　　从一人到一群

　　十里丰监狱的领导对郑日千的自行车梦也非常支持。一次他参赛摔伤，监狱、监区领导专程探望他，鼓励他早日战胜伤痛，重新回到赛道上。 

　　随着低碳、环保理念不断深入人心，郑日千的“快乐骑行”成了一种最时尚的生活方式。在他的带动下，越来越多的民警职工也开始投身到这项既健康又环保的运动中来。他的一些同事甚至放弃了开车，跟着他骑车上下班，有的还成了自行车发烧友。仅郑日千所在的五监区，几千元的赛车就有十几辆。十里丰监狱业余单车运动参与人数由几年前的几个人，发展到如今的100多人。