“这不是危言耸听。”杭州温莎教育科技有限公司心理咨询师李彬说“，在高考结束与被高校录取前这段时间，考生既会为成绩好坏焦虑，又要面对莫测的前途，甚至旁人的关心也会给他们造成压力。尤其在成绩揭晓前后，一些心理敏感的学生容易产生压抑情绪的爆发。” 

　　女生小雨(化名)在父亲的陪同下来到活动现场。她在高考中发挥得并不理想，考后就把自己关在房间里，天天对着电脑。小雨的父亲对此忧心忡忡。觉茶心理咨询中心的心理咨询师与小雨进行了交谈，在他的帮助下，小雨活跃了不少。这名心理咨询师说，最关键的一点就是让考生了解自己，并对未来充满信心。“如果让他们确信未来是掌握在自己手中，而不是由一场考试所决定的，他们就能更好地找回自信，走出高考后的焦虑和阴影。” 

　　心理咨询师提醒，为了避免“考后综合征”及其引发的社会问题，考生要学会自我调节，合理安排休息时间，各种娱乐活动要适度，多增加户外运动，多与朋友交流，缓解心理压力;家长应少些埋怨，多些鼓励，对孩子的负面情绪要及时给予疏导，为他们营造一个积极轻松的“避风港”。